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七夕将临?碾子坊揭秘欢度七夕另类科普

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发布时间:2018-08-16 10:00:28

  七夕渐行渐近,各类情节人活动层出不穷,恋人们为了能在当天和另一伴有一个甜蜜的回忆,早提前尽可能地腾出时间准备……

  碾子坊的众成员也不例外,皆脸上掩饰不住的跃跃欲“鹊”。是以,连风格都几乎要向甜恋的路上越走越远,幸好小碾拿一贴“碾子坊远红外理疗贴”砸醒了诸位:

  醒醒!我们碾子坊做的是健康,不是玫瑰花与烛光晚餐!

  当然,说是如此说,碾子坊还是趁着七夕,为大家再作一番科普。开心固然重要,预防也要趁早!

  小碾总结了一番,颈椎病是如今较常见的一类病症,常患包揽了不在少数的年轻人,多为职业病与经常低头玩手机者。总有年轻人对自身不甚在意,以致病症侵扰时深受其苦。

  颈椎病预防大致分为8点依循:

  1. 坐姿。常时间坐在椅子上工作学习的人,要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,坐时颈、肩部放松,保持最自然舒适的姿势,还需不时起身走动,活动一下肩与颈部,让肩部肌肉张弛有度。

  2. 活动。仰头观天,或摇头晃脑,让颈部肌肉脱离长时间低头受压状态,得到充分运动。

  3. 局部功能锻炼。颈椎问题之所以复杂,很大原因在于其症状的反复发作,保持颈椎的持续健康,增强颈部的抗压性和韧性才是关键。因此,颈椎操、颈椎瑜珈等都是不错的选择。

  4. 多运动。如打羽毛球、游泳等全身运动。

  5. 睡姿。枕头在颈椎病也是一个十分重要的因素,不可过高或过低,颈部应充分接触枕头并略微后仰,禁止悬空。

  6. 避免受寒。

  7. 注意饮食。如茶、牛奶等,切忌酗酒。

  8. 按摩。偶尔局部热敷按摩,活血化瘀。

  碾子坊的七夕佳节也不忘与您一同沾沾节日的美好氛围,在此祝每一对有情人都能终成眷属。

更多健康养生知识请关注碾子坊导师微信【nianzifang1688】

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